今、体重65キロ位でしょうか。これでも一時期よりは痩せたんですが、ベストは58キロと思っているんで健康の為にダイエットすることに決めました。 ①夜食の禁止。あたりまえ。しかし、私は寝る前に何か食べたくなる悪い癖があるのですよ。 ②砂糖の入ったジュ…